的痛！不过效果也是杠杠滴。
很快，大半个月就过去了……
宿舍里，陆西脱了上衣看着自己的四块腹肌，非常满意。说起来还真是有些不可思议，这锻体法效果非常显著，现在三人的身体素质也大增。
“啧，你小子又在这臭美了。”一旁的方洛啧啧道。
陆西翻了个白眼“我只是在看这段时间的训练成果！”
“那个锻体法可真厉害，不过，也是真的痛。”方洛有些感慨，同时又心有余悸。
“效果好就行。”陆西倒是无所谓，痛就痛吧，反正效果那是真的好。
“老二的变化可真是大。看那一身肥肉都掉了不少。”方洛笑着道。
一旁坐在凳子上的何启明听到方洛提起他，也不由自主从电脑中回过神来听着两人的话。
说起来他才是三人中变化最大的，经过这段时间的锻炼，他的体重那是蹭蹭往下掉。整个人瘦了一大圈。
现在他已经不算胖了，他的肌肉都紧实了很多，顶多只能算是壮。
“这多亏了老三的那本锻体法。相信要不了多久我的体型就变正常了。”何启明也乐滋滋的。
虽然很痛很累，但是何启明没有叫苦。他不想被方洛和陆西落下太多。这一切都是值得的。
“好了，虽然有了一些成果，但是还要继续努力啊。”陆西笑了笑。
等那两人玩电脑去了之后。
陆西开始忙正事，呼出了技能面板。
赋予
介绍强化
主动技能随机赋予物品特殊能力或技能。（可升级）
等级lv334585000灵能
次数2
限制1每日只可使用一次，可累计。
2可以增加自身身体素质的物品效果减半。（包括临时和永久。）
属性强化
主动技能可强化非生物物品，随机强化出一些属性。
等级lv143100怨气
次数2
限制每天只可使用一次，可累积。
（未强化的物品属性统一为零，不显示。）
二次强化
主动技能可对强化过的物品进行二次强化。
等级lv10500灵能暂不可升级
次数1可累积
限制1每三天才可以用一次。
2只可对自己强化过一次的物品使用，其他物品使用无效。
3普通强化达到5级，属性强化达到二级时才可升级。