红俊一脸惊喜，终于熬出头了！
“嗯？你这话是什么意思？我什么时候没教过你们真本事？”
闻言，顾宁眉头一皱，这孩子的这张嘴容易惹祸啊，这种事儿在心里想想不就得了？
“内个，顾老师，胖子不是那个意思”
戴沐白狠狠地瞪了一眼马红俊，一脸赔笑的帮马红俊开脱。
“行了，沐白，不用多说了，下不为例胖子，这个毛病容易在以后为你惹出祸事。”
“我知道了顾老师！保证没有下次！”
已经被打击的‘体无完肤’的胖子，自然不在意什么脸面，直接对着顾宁保证。
“孺子可教也！”
顾宁点了点头，仔细的打量着奥斯卡三人，不知道叶修跟他们说了些什么，今晚就好像变了一个人一样，感觉？脑子开窍了？
“这几日，一直注重的是你们的体能、体力的训练，不过，一天二十四个小时，只有短短的12个小时在训练，所以我决定，晚上也不能松懈！”
顾宁说着，从系统空间内取出了制作时常长达一周的简易版功法，根据永恒剑典的星辰心法改编而成的《简易版星辰心法》
对于金丹真人来说，而且是有完整的一条道路的金丹真人，制作一个不过是筑基的吐纳法，简直是在容易不过了。
“天权，闪现！一人一本。”
见几人都已经没什么力气，顾宁直接用魂技将这功法转移到了众人的手上。
“？？？？？？”
几人都是一脸蒙圈，顾老师动都没动，就放到我手上了？
瞬间，几人都是冷汗直流，还好是顾老师，要不他想对我们出手简直轻而易举。
“这是我给你们做的，魂力运行的一种方式，每晚修炼这本功法，可修炼代替睡眠，并且，修炼的速度，至少是你们普通冥想的几倍，不过，这本功法到40级左右，就会失去作用，因为到了瓶颈的限制。
而且这本功法，长期修炼也会改善体制，还有宁心静气的功效，可使你们随时保持冷静。
以你们目前的魂力来看，至少足以你们修炼一年以上，后续的功法，等你们修炼到四十级再给你们。”
“顾老师，那，这听起来很强的功法，是否有着缺陷什么的？”
发问的人是唐三，因为他前世见过不少心法武功，从未听说过如此完美的功法，宁心静气，改善体质，这就是完美的道家吐纳法！