口成脏的，用远超眼前这人的道德素养说道“呵呵，你所教授的格斗课，主要就是教人跑步，自己在那里躺着？”
“嘿嘿，小哥，你太心急了，照我说的来，你先跑，跑完，我给你看看我的真功夫。”威尔逊此时却摆出了一副不容他人质疑的权威形象，这种形象让弗伦想起了自己的老师。
弗伦犹豫了起来，但是最后还是决定信这个子一次，毕竟克维多的推荐是非常具有说服力的“······好，就信你一次。”说罢，弗伦转身到那个小操场进行跑步。
“哎呀哎呀，看起来是个有决心的主呀，得，得忙活一阵子了。”威尔逊摇头晃脑地站了起来，说完······竟然是直接去了厨房，搬出一套桌子椅子，顺便拿来了一壶茶和杯子。
一万米，说实话，还是很有难度的，就算是对于弗伦这个非凡者来说，当然一方面也是弗伦是一个不用付诸于行动就能消化魔药的非凡者，如果弗伦换个思路，将“格斗”也当成是“学徒”消化的一环，那么，弗伦的身体素质是要远超现在的。
对于一个学术宅来说，五千米，也是要了老命的，也就是弗伦昨天跑的量，而现在弗伦跑到七千多米的时候，呼吸也已经开始狠狠地撕裂自己的喉咙了，弗伦勉强趁呼吸的时候吞了一口口水，但是却只感觉喉咙里面只剩下了口腔摩擦而来的血腥味。
“呼吸，最重要的是呼吸。”威尔逊不知什么时候来到了弗伦的身边，一边在弗伦身边跑着，一边示范似的加大呼吸的力度，令弗伦在意的是，威尔逊说话的时候声音清晰有力，就像是弗伦见过的配音演员一样，声音富有磁性。
弗伦并没有说话，甚至连看一眼都欠奉，因为弗伦的脑海里面只剩下了跑步，剩下的所有动作都会让体力快要耗尽的弗伦感觉自己可能会支撑不住，不过，渐渐地，弗伦听着威尔逊带有节奏的呼吸声，满满地靠近他的节奏，终于，弗伦仿佛感受到了新的天地。
终于，在弗伦也没有察觉到的时候，威尔逊停了下来，示意弗伦一万米的锻炼结束了。