以前运功锻体时就像给小孩喂饭，你喂一口他吃一口。
现在云丰感觉浑身的细胞好像和恶狼一般争抢地将云丰的内力吞噬。
原本勉强靠着回复技能做到内力产生和消耗平衡。如今没一柱香，云丰那点内力就被吸干了。
内力被突然消耗一空的云丰只觉脚下一软，差点不能保持熊桩的姿势而摔倒。
还是三叔公早有准备在云丰要摔倒之际，将手抵这他的背扶了一把，同时还向云丰体内输送了一股真气。
“凝神静气，气沉丹田，运功纳气，枯井涌泉。”
云丰借着三叔公一拖之力重新站稳，听从三叔公的指点纳气运功。
空空如也的丹田快速的储存起了内力，竟比往常要快了三分。
没到一个时辰云丰的丹田内力就积满了。
三叔公一边纠正云丰熊桩的站姿，一边提点云丰运功时的小窍门。
见云丰内力回复满了又叫他开始运功锻体，来来回回两次才结束了训练。
“小丰儿不错嘛！有你三叔公年轻时的几分样子。”三叔公一脸看好你的表情拍着云丰头说道。
云丰躺在地上喘着粗气，连抬头看一眼三叔公的力气都没有了。
云丰闭着眼睛在心里吐槽还有你年轻时的几分样子？我呸！你个糟老头子坏的很。
要是没有回复技能，劳资今天这几十斤都撂在这了。
三叔公见云丰闭着眼睛没理他，也不生气。只是咧嘴一笑露出四颗仅剩的黄牙说道“小丰儿慢慢休息，咱俩有一个月时间呢！不着急。”
说完就悠哉悠哉的离开了。
三叔公向云财主夫妇讨要了半年时间用于教导云丰，期间云丰的念书和学医都给停了。
云丰一听这样的日子还要持续半年不禁惨叫道“不要啊！”
“中午要多吃点，下午训练加倍！”
三叔公的声音从院外传来，云丰的惨叫声戛然而止。
院外走着的三叔公的嘴角微微上扬，又慢慢的捋了捋雪白胡须“年轻就是好啊！连惨叫声都这么中气十族。”
就这样云丰在三叔公的摧残下度过了一个月，要说这一个月有多难过，想想学校军训再加十倍就差不多了。
云丰在这一个月里度日如年，以汗洗面，这时的他很怀恋一个叫未成年人保护法的东西。
当然这一个月的苦不是白吃的，云丰又打通了两条经脉足阳明胃经和足太阴脾经进入了后天二重境界。
而且现在肉体力量也很夸张，单臂可以举起百斤的石锁，一拳也可断二指粗的实木。
护院练武场上有两个身影在奔跑，其中一个是腿上绑了十斤铅块的云丰，而另一个却不是三叔公。
当归嘴里叼着一根大骨棒跑在云丰前面，时不时回头用眼神挑衅一下云丰。
看着当归极度欠扁的王之蔑视，云丰嘴角不自觉的抽搐了几下，连跑步节奏都差点气乱了。
当归跟着云丰一起跑步的原因很简单，就像念书时一样，它又越狱了。
当时凭着超强的嗅觉当归找到了正在跑步的云丰，并且欢快的扑了过来。
结果已经跑步跑迷糊的云丰反手就是一个爆肘。
可怜的当归哭得像一个二百斤的胖子。
“嘤嘤嘤！”
最后在云丰这碰瓷了一根大骨头才罢休。
而三叔公见到当归后表示云丰一个人修炼太孤单，便以一天一根大骨棒的条件诱惑当归配云丰锻炼。
而雪地里的贵族，高傲的寻药犬，铁骨铮铮的当归表示它就是饿死，死外面去也不会吃眼前这个糟老头一点东西。
然后，你还别说这大骨棒真香！
很快跑步热身锻炼结束了，云丰迈着打颤的腿走到一边站熊桩。