能像别人一样直接就这样立起来，他需要一点墙的帮助，主要是害怕自己摔下来，毕竟他也不是经常练这个动作，只是因为最近在家才开始练习这个动作的。
练习倒立，地球引力是不变的，但人体的各部位所承受的压力改变，肌肉的紧张度也发生了改变，特别是对关节间的压力。也能减去腰腹部的一些赘肉，还能使脑部暂时充血，达到促进血液循环的作用；减少心脑血管的患病机率；能防止肌肉下垂，延缓衰老；可以改善腿部水肿的问题，帮助人体塑形；还能预防长期直立和劳累带来的疾病。（我最近也在练，不用谢我）
不过，陈十元正在倒立的时候，李知恩则是刚刚洗漱完，慢悠悠地从房间内走了出来，看着陈十元正在倒立，马上就凑了过来，她也是来准备锻炼的，不过看着陈十元这倒立的姿态，动作挺难的，估计她是不行了，但是陈十元行啊！
因此，她走上前去，凑得很近，有点想要恶作剧的想法，看看陈十元会不会因为她的靠近就摔下来。
但是他没有。
“你的腿会不会摔下来？”李知恩蹲在了陈十元的身旁，抬头看了看陈十元竖得笔直的腿，低头看着他直视前方的眼睛，不过在李知恩来到面前后，陈十元已经没有那么专注了，不过还是能够稳住身形。
“这得看裤子。”陈十元回答道。
意思就是，主要裤子不掉，他就能够撑得很稳。
“哦~~”李知恩意味深长“哦”了一声，接着便正对着陈十元的脸，低头朝他的嘴唇凑了过去，一副要亲陈十元的模样。
陈十元见状也没有拒绝，一边稳住自己的身形，一边也撅起了嘴唇，想要和李知恩亲吻。可李知恩却在要亲上陈十元的时候突然调皮了一下，脑袋快速地往后缩了回去，惹得陈十元倒立的身形摇晃起来，然后……陈十元直接取消了倒立的姿势，翻转过来坐在了地上。
李知恩则是待在一旁恶作剧得逞得在那儿笑。
“你、这、也、太、讨、厌、了、吧？找茬呢？要是没稳住直接摔下来怎么办？”陈十元看着李知恩还在那儿笑，没好气地捏住了李知恩的双颊，说一个字就往两边扯一下，没有多用力要把李知恩扯疼的想法，只是让李知恩的整个面部表情都扭曲了，显得十分憨憨，一边教训这李知恩，陈十元的脸上也露出了笑容。
“哎呀，没关系我，我在这儿呢！”李知恩笑着拍了一下陈十元的手臂，没把他的手从脸上拍下来，但是她也没有挣扎，就让陈十元捏几下解解气好了。
“你还在这儿……我就是说砸到你怎么办？怎么像个憨憨一样？真就砸着不疼吗？就你这小身板……”陈十元白了一眼李知恩，知道她是没理解他所说的话，直接一顿训。
“我这小身板怎么了嘛？还是能够承受住你这一百几十斤的好吧？你又不是不知道……”李知恩也是一点也不认输地白了陈十元一眼，“而且，你压我的时候还少吗？”
“啊这……”陈十元一下子就绷不住了，笑骂着，“我总有一天要打开你的小脑瓜子看看到底里边是什么颜色的。”
“跟你一样的颜色呀！我们是夫妻啊！”李知恩“恬不知耻”地笑道，看着陈十元不太自然的表情，还挺得意。
看着李知恩得意洋洋的模样，陈十元也不想跟她再说什么了，锻炼也差不多了，直接给李知恩让了位置，站起来，给李知恩下了锻炼标准。
“一会儿我要检查的，那里有摄像机，你要偷懒的话我可是会知道的。”
“知道啦知道啦，我像是会偷懒的人吗？”李知恩振振有词道。
“如果不知道你这是第五次的坚持健身第一天，我还挺相信你的。”
“你要干嘛就赶紧去，不要在这里打扰我了，真讨厌！”李知恩瘪瘪嘴，直接对陈十元下了驱逐令。