十四招式的心法武功，所以练起刚才见到的心法，显得很得心应手。
两三个时辰下来，韩雪凝觉得自己的丹田内竟然开始在汇聚真气了。
到了中午开饭的时间，大家都闻到了饭香味道。
花姿也在草地上喊道“大家，快过来吃饭，开饭了。”
韩雪凝已经练习结束，小冬也练了很久，听到叫吃饭也结束。
韩雪凝问小冬“小冬，刚才练习后，你觉得怎么样？”
小冬说道“刚才练习了大概有两个多时辰，我是照着刚才显示的心法气流图练习的，一开始感觉气流挺大，但真气越是慢慢流动，气流会越来越小。我练了一上午，也没有形成一个完整的真气流动循环。”
韩雪凝本来以为，大家都能顺利地练习，没想到小冬竟然这么不顺利，她对小冬说，以后多联系，心法和内功都是多练多熟悉的。
韩雪凝和小冬走向草地那边正在煮饭的地方，两人到了后，魏云轩、梁刚、玉女等几个人都先后到了。
饭还没煮饭，估计还有几分钟时间。
魏云轩也在问其他人，练习的怎么样？
所有人中，只要梁刚和玉女说总算把体内的真气按照无字书上的示意走了一圈，别人几乎都没有成功地练成一个真气循环。
魏云轩也说“这秘籍估计要勤加练习才行，我也刚练成一个循环。但是，到最后感觉体内的真气越来越小。练习完后，身体竟然觉得有点累。”
大家都说，练习过后，身体就像行走了几天的路那样。
玉女说道“看来，练习这个心法太耗费真气了。如果不能把真气聚集起来，估计这些真气就会消耗掉，让人觉得疲惫。”
武通、温先生等人也说练习好后，身体感觉很累，他们连真气循环都没有练成。
见大家都说，这种心法武功很难练，花姿直皱眉头，“你们这些武功高手都没办法练，看来我这辈子恐怕是练不上了。”
魏云轩问韩雪凝，刚才练习的怎么样？
韩雪凝不能说自己练的很顺利，还汇聚了不少真气，这样，岂不是很打击大家。
韩雪凝也说，练得比较累，也是刚练习到体内的真气能走一个循环。
见到米饭已经做好了，玉女对大家说“大家快吃午饭吧，等吃好午饭后，咱们再一起商量商量练习秘籍上内功的事情。”