，同时兼任山庄武术教习的石刚去学习。
以往萧秋水还在山庄之时，这种教导的活计，自然是亲自操刀。
但是，他如今已然失踪许久，萧南暂时并不想去藏武楼面见那位终日醉醺醺的叔祖。
他有些担心，那个老头会不会是什么隐于暗中的大高手，万一给他怀疑上了，自己的恢复实力之路，又会生出一些波折来。
也不怪萧南异想天开，实在是，那位叔祖很符合经验之中的高手形象。
诸如扫地老者、图书管理员、花园园丁、厨房火工等等，都极容易出高手的，不可不防。
再说，自己的实力没有到达需要开启祖窍的地步，也没必要前往山庄藏武楼。
四季山庄教武练武并不藏私，任凭一个普通护卫练的都是相同的功法，混元一气功。
内练一口混元之气，蓄气有若湖海，锻体百转，再通玄关九窍的路途，其实并没有什么太多隐秘。
换做主世界的功法层次来分析。
这里的百日筑基成就，其实与一品武者差不离。
到了这一步，与普通人已经拉开了距离，算是江湖中人，杀普通士兵和百姓，那是如同杀鸡宰羊，并无什么难度。
当然，在江湖之中，仍然算得上是菜鸟中的菜鸟，也只是初步奠定了修武的根基而已。
原身萧离，练了多年，仍然停留在这一步，不得寸进，往日里差点没把萧秋水气死，这并不是他的天赋不行，而是他根本就不想吃苦，也没有练武的欲望。
再接下来，就是蓄气锻体，锻造皮肉筋络，神力自生。
这一步阶段，与主世界的二品三品武者相差仿佛。
然后，就是破开九窍，前三窍是四品锻骨，继续强健躯体。
中三窍是五品武者，已经由外而内，内气渐壮，洗刷骨髓，到了贯通后三窍之时，这时候就是六品换血了。
护卫统领石刚其实就是这个境界。
他已贯通九窍，尚未达到圆满，放到江湖上已经算得上是厉害高手。
山庄之中众人普遍认为那总管卓不凡，也同样是九窍高手，实质上，在萧南的心眼当中，却是可以看得清楚，那位卓总管，其实早就踏出了重要一步，开了眉心祖窍，达到主世界的宗师境界，已经能牵引一丝天地元气攻敌，比起石刚强上不知多少。
第二天，萧南来到演武场，破天荒的，以少庄主之尊向护卫统领求教混元一气功的蓄气法门，原主萧离记得不完全，他也不确定会不会练出毛病来，没奈何，只得不耻下问一回。
在众护卫古怪的目光当中，石刚倒是没有说什么，反而耐心的讲解混元一气如何锻体。
“……蓄气锻体，关键是在蓄字上面，锻字反而排在其次，水满自溢，内气蓄养到了定层次之后，就能滋养身体，强壮体魄，为下一步贯通九窍做好准备……这是细水长流的事情，不在一朝一夕之功……”
教了一会，石刚强忍着心中不耐，还是告诫了几句，颇为尽心尽责。
为什么不耐，因为，他发现山庄少庄主，此时竟然已在神游物外，自己说这么多恐怕是对牛弹琴了，浪费口舌。
“难道一定要蓄气反补，才能锻体？”
萧南象是在请教，又象是在喃喃自语。
也不待石刚回答，他趁着昨晚服用还没来得及彻底消化的大补药力，拉开了架子就一式一式的打起了奇怪的架子。
一拳缓缓打出，屈腿躬身，扭腰回颈，身体从下俯转为下仰，脚下画弧。
噼噼啪啪的身上骨骼一阵难堪的响动起来。
这并不是因为身手高明到一定地步，骨骼联动。
而是许久未曾运动，骨骼筋络已经生锈发出的摩擦挤压声音。
这拳架子一打，四周护卫全都面色古