“我在滑冰之前,必须要充分热身,先穿上冰鞋不够方便。”三木白羽没注意到他的目光,发现他注意到了,就解释道。
“因为腿伤吗?”黑泽光看了一眼她的右膝盖,因为肉丝的厚度很高,看不到腿伤的痕迹。
“嗯嗯。”三木白羽肯定的点了点头。
“先热身吧,我看看你怎么做的,我学一下。”现在的时间还早,黑泽光不着急进冰场,关键是以她的身体健康为重。
“好。”三木白羽微微颌首,而后将自己的滑冰鞋,放到墙角。无论是什么运动,热身的动作都是差不多的。
热身的目的是拉伸筋骨,让身体先热起来,避免在运动的时候,突然激烈运动,引起肌肉痉挛等情况。
跟随着她的动作,黑泽光虽然是穿着冰鞋,但毕竟是套上了硬塑料,做起热身也不含湖。
先是简单的活动手臂,腰部的拉伸,再到压腿。可能是涉及到柔韧性的动作,黑泽光的脑海里浮现出了芭蕾舞相关的知识,体验卡的作用开始发挥了。
“黑泽学长,你这样就算热完身了,我还得再做几组,请稍等。”引领着他做热身,三木白羽做了几组,就说道。
“好。”黑泽光点了点头。说罢,三木白羽拿过旁边的瑜加垫,就在地上铺开来。
紧接着,她脱掉鞋子站在瑜加垫上,双腿一前一后的慢慢分开,身体不断的下压,做起了竖叉一字马。
“哇哦。”眼见到她的动作,将两条美腿拉伸的很长,黑泽光有些吃惊。
不得不说,第一次亲眼看到别人做一字马的感觉是很震撼的。三木学妹毕竟是练芭蕾舞的舞者,身体柔软度真不是开玩笑的。
“……”本来还在热身的三木白羽,听到他的赞叹声,抬眸看了他一眼,脸皮有点发烫。
这个反应,他是觉得我很厉害吗?这只是最简单的竖叉一字马呀。维持了二十秒的时间,三木白羽就切换了姿势,变成了横叉一字马。
“啪啪啪。”见此情形,黑泽光忍不住鼓掌。
“黑泽学长,我这是热身,不是表演啦。”三木白羽听到他的鼓掌声,顿时就绷不住了,弱弱的看着他。
“那我不出声。”虽然她没有明确表达不满,但黑泽光发现她不太适应这样,顿时是老实了。
做完了两个一字马,脸蛋有点泛红的她,站起身走到冰场边缘的围栏前,扶着站稳,而后左腿单足而立,向后抬起了右腿。
她的右腿不断攀升,达到一定的高度之后,就用手抓住脚踝,慢慢往上提。
“卧槽!”站在旁边的黑泽光,眼见到她这样的热身动作,直接是看愣了,心中直呼卧槽。
那向后高抬腿的动作,就像是弯弓射天狼,又像是一轮将满的月亮,优雅而美丽。
事实上,小由纪的身体柔软度也很高,可以做出各种各样的高难度动作,一字马也是手到擒来。
可是跟三木白羽这个专业的舞蹈生相比,还是差了不少。这很正常,小由纪是去年才开始练瑜加和健身的,三木学妹是从小就在练芭蕾舞。
“好了。”很快,三木白羽适应了一下,放下了右腿。
“左腿不用抬了吗?”因为她的盛世美颜,举手抬足的动作都是赏心悦目,黑泽光还没看够呢。
“不用,腿的热身动作比较多,左腿足够了。”三木白羽经过这些高难度动作的热身,身体有些发热,摇了摇头。
“你最后的动作叫什么?”黑泽光有点好奇和在意。他的芭蕾舞是体验卡,只有能力,没有理论知识和经验,以前对舞蹈没研究。
“舞蹈式,又称站立拉弓式,是瑜加的动作之一,不过也可以用到花滑里。”发现他对于这个动作格外在意,三木白羽讲解道。
“原来是瑜加动作吗?”黑泽光点了点头。