吐纳之法！一个早晨过后，龙俊便感到一阵舒畅，他感觉童渊的吐纳之法要比他前世所学有用的多，对自身的好处也是显而易见的！
约晌午左右，童渊便赶回家中给三个孩子做午饭，并将采来的药物放在浴桶里浸泡！等几人吃完午饭之后，赵云继续练习一些基本功，例如扎马步、走桩、手里握着石头在地面上写字！而龙俊则是被童渊带到浴房内让他进入浴桶开始浸泡药浴！
龙俊看着这桶异味四溢药水捏着鼻子闷声问童渊“师兄，这一桶药水要泡多久？味道好难闻啊！”
“呵呵，每天浸泡一次！浸泡三个月就可以了！这一桶药水可以让你泡三天！不要嫌味道难闻，这对你有着极大的好处！”童渊边往桶里放草药边说道
筑基他听老头子说过，是古代人修炼武艺时一种辅助手段在年幼的时候用药力激发筋骨的强度！可这些东西到了他们那个年代早已遗失，老头子当时还挺唏嘘的！
“好吧我忍了！”说这话便脱光衣服跳进桶里！
“放心吧，筑基对你自身的筋骨跟气血都有好处，即使你将来武艺平平，可因为你年幼筑基过只要不受什么重伤就可以延年益寿！”
“武艺平平？不可能的师兄，放心吧！你有我这个师弟可是捡到宝了，虽说不一定像子龙未来成就那么高，但也绝对差不了多少的！”
童渊听龙俊这么说便笑道“你还真是自信啊，你连习武最基本的一些基本功都不懂呢，竟敢说如此大话？”
“说真的，师兄我真的不会给你丢人！武艺这些东西我也略有涉猎，看过一些介绍武艺的书籍，理解的还算有一些！”
“哦？是么？”童渊对此真的是好奇了，便问道“那好你给我说说习武最重要的是那些？”
“第一就是耐性，习武是一个很枯燥的过程，要忍受的不只是日复一日的练习，更要忍受身体上的不适！”
此刻童大枪神真的是有了一丝兴趣，他感觉自己可能真的捡到宝了！虽然习武的书籍有一些，可是龙俊刚才所述却从不会记载到书籍上，这是每个习武之人自己的体会，只有体会过那种鼓噪乏味生活的人才会有这种深刻的想法！
童渊便继续问道“既然有第一那便有第二第三吧！仔细给师兄说说，我看看我的师弟究竟有多天才！”
童渊这么说话龙俊就放心了，他刚才所说不是向童渊显摆什么！这些都是前世的时候老头子教他的东西，他自己也深有体会！可来到这一世，自己前世的记忆并没有失去，他就怕童渊到时候按部就班教导他，那样他是可以体验一把这种习武的方式！可是如果童渊认可了自己，龙俊就会方便许多，当然他不会偷懒，只不过有一些训练的方法这个年代的人并不了解，他怕童渊到时候以为自己喜爱玩闹不求上进可就完了！那样就对不起自己的娘亲了！
“好，师兄那师弟就把自己的感悟跟您说一说！”
“嗯”
“第二就是悟性天赋，武功招式的理解和运用在对战当中是非常重要的！如果对招式的理解不够在对战的时候就会让自己畏手畏脚无法展现自身应有的实力！”
“是的没错，悟性天赋很重要，你师侄就是因为天赋极佳便被为兄收为关门弟子的！继续！”
“第三便是心性了！一个好人习武便是有益社会，可一个坏人习得了高超的武艺，就有可能危害社会！所以这一点通常都是每个师父收徒之时最看重的东西！”
“是啊，心性品德是尤为重要的，这不仅仅关乎个人更是关乎师门的声誉！你等一下为兄有一样东西给你，这是为兄早年在玉真子老师那里学艺时老师交付与我的！”说完话童渊便起身回自己的屋里，不一会就听到童渊那屋传来翻箱倒柜的声音！直至童渊返回浴房交给正在泡澡的龙俊一本竹简！
“这本竹简记