42步到43步跑完百米，你的速度至少能够提升01秒”
王犇佩服的五体投地。
张奔却知道，王犇这种选手，再过几年赛道上就有。记得博尔特北京奥运会，就是跑了42步。
“步幅每缩小一步，至少可以提升001到002秒。不过步幅的缩减，并不是一天两天可以做到。你现在虽然面临比赛，但是你现在适应的训练，是我新制定的全新的训练方案，两个半月的时间，你的步幅需要稳定在45步左右。
这只是缩减一步到三步，等你从这次比赛结束后，再慢慢的缩减步幅。步幅的缩减，就是习惯的改变，这个过程很可能会是半年一年，甚至更久。”
“你现在是，先改变跑法，把左右腿起跑训练出来，几天之内或许就有成效。”99。99